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很多女性在刚刚怀孕的时候

2020-02-15 来源:

很多女性在刚刚怀孕的时候,口味刁钻,很多东西吃不下。像现在这样炎热的夏季,可能经常反胃的孕早期孕妇很像吃清凉爽口的冰棍,那您一定想问孕早期能吃冰棍吗?会不会对胎儿不利呢?下面,小编就来为大家讲解一下吧!

孕早期能吃冰棍吗

一、孕早期应慎吃冰棍

1、孕妇的肠胃功能比较脆弱,这个时期食用过于生冷的食物肠胃会突然收缩,导致胃液分泌减少。胎儿也会有躁动不安的表现。建议还是不要吃。

2、孕妇吃太多雪糕之类的冷饮,充血的血管突然收缩,血液减少,可致局部抵抗力降低,使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人,引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。

3、如果孕妇实在想吃雪糕,也要严格控制好量,最多一次一根。毕竟特殊时期。

二、孕早期应吃的食物

1、叶酸

在备孕期间就要开始吃叶酸,孕早期服用叶酸能降低胎儿畸形的几率,所以孕早期孕妇应积极服用叶酸。除了去医院免费领取叶酸片之外,还可以通过深色蔬菜当中摄取,比如菠菜、胡萝卜、芦笋。新鲜水果中也蕴含大量叶酸,比如说橘子、草莓、西红柿等。

2、蛋白质

蛋白质是生长发育的基础,对孕早期的胎儿发育和孕妇健康都十分重要。孕早期孕妇每天应应保证70g蛋白质的摄入量。应多吃豆腐、瘦肉、牛奶、鱼肉等。另外豆浆也含有丰富的蛋白质,所以孕妈有时间的话,每天可以打一杯新鲜豆浆喝,晚上还可以熬点浓鱼汤来喝。

3、钙质

足够的钙质可以预防孕妇紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症状,还能避免胎儿的骨骼及牙齿发育不良。牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有丰富的钙质,平时可以多吃这几类食物,。因为孕早期孕吐反应的关系,可能很多孕妈胃口不是很好,可以每周煲两三次骨头汤,营养又好喝。

4、铁质

铁元素在人体中具有造血功能,参与血蛋白、细胞色素及各种酶的合成,促进生长;铁还在血液中起运输氧和营养物质的作用。女性本身就容易贫血,怀孕之后一部分营养供给了胎儿,所以更加需要补充铁元素。像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰富的铁,孕妇可以多吃这些食物。

5、维生素

维生素在体内的含量很少,但在人体生长、代谢、发育过程中却发挥着重要的作用。一般的蔬菜水果中都含有丰富的维生素,平时可以多吃水果跟蔬菜。每天坚持吃一个苹果就是很不错的选择。

看了上文小编的描述,相信您心中一定对孕早期能吃冰棍吗有了自己的答案了吧!是的,如果您是一名孕早期孕妇,或者您家中有刚刚怀孕的女性,还是要劝她少吃或者不吃冰棍,以免造成腹泻、感冒等症状,影响自己和孩子的健康哦!

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